Meditace a relaxace

Jednodenní prožitkový kurz zaměřený na zvládnutí stresu. Naučíte se jednoduché meditační a relaxační techniky a jak efektivně relaxovat a odpočívat. Dozvíte se jak je důležité správně dýchat a také si vyzkoušíte různá dechová cvičení. Povíme si co je stres a co se děje v organismu, když se dostaneme do stresové situace.
Pomocí meditačních technik se vám mohou otevřít vaše duchovní schopnosti.